因為有妳，我活著。

「活著」是需要學習的事。「活著」的第一堂課是「珍惜生命，享受人生」，這需要一些練習。

「珍惜生命」的核心是感受到時間與機緣的流動，任何一個能有情感交流的剎那都彌足珍貴。當你有機會對另一個人說出「我愛你」，「你好棒」，「你好厲害」，「能跟你在一起，我實在太幸福了」，當你有機會示愛，當你有機會稱讚別人，那一刻並不容易。如果你沒說出口，如果你因為種種原因拐彎抹角地表達，其實你浪費了那一刻。

「享受人生」的核心仍然是感受到時間與機緣的流動，任何情感的交流都彌足珍貴。當有人向你示愛，當有人稱讚你，都是無價的。享受這些交流不意味著你必須放棄什麼，也不用做出什麼承諾；如果除了接受外，不做出什麼反應會讓你渾身不自在的話，這個時候只要微笑就可以了。（註：微笑也是需要練習的動作，對著鏡子看看自己的微笑，許多不常微笑的人，往往自認常常微笑，但是沒有其他人看得出來）

練習愛，練習稱讚，練習被愛，練習被稱讚。很多時候你這麼做，結果換來身旁其他人的訕笑或嘲諷，其實只是因為太多人沒有學過「珍惜生命，享受人生」，非常美好的情感圍繞著彼此時，不知道該如何反應的人，會激起恐懼蓋過原本的情感，恐懼使人感到難堪與尷尬，情急之下以最拙劣的行為填補「不尋常」的珍寶；孩童甫進入青春期時，常用奇怪的眼光看待自己，做出種種有害／有礙自己身體的事（再過十年就會後悔不已），其實也出自相同原因。

不用畏懼於別人的恐懼，因為你可以幫助他們學習這門「活著」的課。你對生命的珍惜、對人生的享受，都是具有渲染力量的智慧；也許作用不快，但是埋下的種子必將萌芽，幫助別人享受人生，更能珍惜生命，也就越能享受人生。

愛與稱讚，不會因為常常發生而變得廉價；愛與稱讚的每一刻都是永恆，每一次愛與稱讚都跟你的心意同樣真誠。說出你的愛與讚美，用心感受你剛表達的誠摯情感，把那股感受加進你的話語再說一次愛與讚美，你會發現愛與稱讚反而變得更加珍貴而豐富。

「我愛你」，現在就對著你珍愛的人說，「想著跟你在一起，我滿心歡喜」，也許這時你的臉頰泛紅微暈，脈搏悸動⸺這很好，別擔心，你正在感受「活著」，你在這一刻確確實實地活著。用身體記住這樣的感受，記住你這一刻如何誠實地面對自己內心最深處的情感，時時用這般真誠表達你的感受，表達你的愛，表達你的稱讚，珍惜生命，享受人生，你已一腳踏入活著的世界。

後記：以上是今天的午餐感想。