March 18, 2005
![[廚餘瑣碎]](http://Jedi.org/blog/icons/kitchen.png "廚餘瑣碎")
增肥中
不知不覺，我已經肥到七十多公斤了，所以我決定繼續增肥……
有一為博學識廣的朋友幫我配了一道食補：桂圓 15g ，紅棗 5 枚，枸杞 15g ，山藥適量，雞半隻 ，隔水燉，從水滾之後開始算一小時。他說這道食補不但好喫，而且還能幫助腸胃吸收，保證肥得快！
不過他也說了，這道食補有個副作用，就是會造成心血管負擔加重，所以每天最多喫一次，不宜喫太多；如果有喝咖啡的話也可以佐以肉桂，降血壓以減輕心血管負擔。（不過我實在是沒辦法接受肉桂啊！）昨天我就喫了一鍋，味道不錯不會太濃，而且入口即化，相當好消化吸收的感覺，一不小心就喫完了一整鍋呢！
由 Jedi 於 March 18, 2005 05:14 PM 所發表![[HEMiDEMi]](http://Jedi.org/blog/hemidemi.png)
![[del.icio.us]](http://Jedi.org/blog/delicious.png)
![[Digg]](http://Jedi.org/blog/digg.png)
加油吧……拿出當年含茶包熬夜讀書的拼勁
不過你要注意……太肥還是要當兵，也就是「替代役」，所以勸你還是維持好身材，健康第一才有幸福美滿家庭阿……
學長～～～
你幹嘛要增肥啊？
降子衣服要重買捏。。。。。。
而且，根據某位中醫師看過這帖配方之後表示：
前三味只是增添風味，
真正會肥的，是那隻「雞」啊！！！！
所以結論是，
前面中藥的錢省下來吧，
用來買一隻全雞（而且雞要越肥越好，最好是肉雞）
保證效果加倍
協長加油吧！
to yiru：
吃得清爽也很重要吧，我想。
想起小學時代，「營養午餐」總是油滋滋的，吃完飯後，整個下午，嘴邊都是油味，擦了好幾遍還沒辦法消去那個味道…
有陣子，一週吃三次炸雞腿/翅，搞得我都反胃了。
to Jedi：
突然不知道該叫你多做運動還是吃多一點了……
to abner:
是 12 天的替代役補充役啊。
to yiru:
我已經重買了啊。然後我不認識妳找的中醫師，不過一方面我那某位友人大概不是妳們所能想像到的，所以我繼續相信他所說的，可以幫助吸收（因為喫起來感覺也是這樣）；另外就是雞肉也要好喫纔有辦法一口氣喫很多啊。
to 藏紫:
研究指出，胖子運動太多的話會變得不健康。（瘦子則是運動太少會變得不健康）
jedi，我很好奇，需要增到多重呢？和身高有一定的比例計算吧？需要在一段時間內複檢嗎？秤重前吃些鹹的東西，喝一大堆水，可以暫時增加多少重量？
我的經驗，醫院磅秤上的數字總是比我家的小磅秤多兩公斤。
日本相撲選手都是吃有肉有菜有烏龍麵的火鍋耶。
身高體重體位區分標準表
http://www.mnd.gov.tw/medical/service/bureau/Body_Posture_STD/TBL1_TALL_HEIGHT.HTM
to 凡:
身高除以體重的平方，大於 30 即可。現在的規定是不用像以前那樣複檢了，體位變更就變更。但是軍醫院的磅秤當然會作弊：胖子來量就會調低個兩公斤，瘦子來量就會調高個兩公斤……所以大家都知道實際過磅的時候，要灌個兩公升的水。
喔……既然如此就祝你好運了
當兵很涼的拉……還可以認識些不同路的人
看看某位同學在當替代役時還可以去補習考上醫學系就可以知道嚕，所以就算沒有成功也不要太傷心……
我身高1.68體重只有45公斤
而上述的吃(雞)方法我已經試過了....沒用
哪位好新的朋友是否有另外增重的方法...可以提供給我ㄋ?!
Jedi 您好
在google上搜尋到這個網頁
想請問您 除了這份食譜外
您還有吃些什麼或配合什麼方法來增重呢?
我也想增重
目前體重增到八十幾
似乎就上不去了
所以希望能跟您請教
謝謝您
統一布丁.
一天吃一打(大賣場一打大概 8x 元左右), 熱量就有 2Mcal 左右.
只要有正常消化吸收完, 效果應該會很不錯.
| 
|
