March 18, 2005

[廚餘瑣碎]增肥中

不知不覺,我已經肥到七十多公斤了,所以我決定繼續增肥……

有一為博學識廣的朋友幫我配了一道食補:桂圓 15g ,紅棗 5 枚,枸杞 15g ,山藥適量,雞半隻 ,隔水燉,從水滾之後開始算一小時。他說這道食補不但好喫,而且還能幫助腸胃吸收,保證肥得快!

不過他也說了,這道食補有個副作用,就是會造成心血管負擔加重,所以每天最多喫一次,不宜喫太多;如果有喝咖啡的話也可以佐以肉桂,降血壓以減輕心血管負擔。(不過我實在是沒辦法接受肉桂啊!)昨天我就喫了一鍋,味道不錯不會太濃,而且入口即化,相當好消化吸收的感覺,一不小心就喫完了一整鍋呢!

所發表
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    歷史上的今天:
    迴響
    [ 1 : 靜態鏈結 ]

    加油吧……拿出當年含茶包熬夜讀書的拼勁
    不過你要注意……太肥還是要當兵,也就是「替代役」,所以勸你還是維持好身材,健康第一才有幸福美滿家庭阿……

    由 abner 發表於 March 19, 2005 09:40 AM
    [ 2 : 靜態鏈結 ]

    學長~~~
    你幹嘛要增肥啊?
    降子衣服要重買捏。。。。。。
    而且,根據某位中醫師看過這帖配方之後表示:
    前三味只是增添風味,
    真正會肥的,是那隻「雞」啊!!!!
    所以結論是,
    前面中藥的錢省下來吧,
    用來買一隻全雞(而且雞要越肥越好,最好是肉雞)
    保證效果加倍
    協長加油吧!

    由 yiru 發表於 March 19, 2005 01:39 PM
    [ 3 : 靜態鏈結 ]

    to yiru:
    吃得清爽也很重要吧,我想。
    想起小學時代,「營養午餐」總是油滋滋的,吃完飯後,整個下午,嘴邊都是油味,擦了好幾遍還沒辦法消去那個味道…
    有陣子,一週吃三次炸雞腿/翅,搞得我都反胃了。

    to Jedi:
    突然不知道該叫你多做運動還是吃多一點了……

    由 藏紫 發表於 March 19, 2005 03:13 PM
    [ 4 : 靜態鏈結 ]

    to abner:
    是 12 天的替代役補充役啊。

    to yiru:
    我已經重買了啊。然後我不認識妳找的中醫師,不過一方面我那某位友人大概不是妳們所能想像到的,所以我繼續相信他所說的,可以幫助吸收(因為喫起來感覺也是這樣);另外就是雞肉也要好喫纔有辦法一口氣喫很多啊。

    to 藏紫:
    研究指出,胖子運動太多的話會變得不健康。(瘦子則是運動太少會變得不健康)

    Jedi 發表於 March 19, 2005 05:02 PM
    [ 5 : 靜態鏈結 ]

    jedi,我很好奇,需要增到多重呢?和身高有一定的比例計算吧?需要在一段時間內複檢嗎?秤重前吃些鹹的東西,喝一大堆水,可以暫時增加多少重量?
    我的經驗,醫院磅秤上的數字總是比我家的小磅秤多兩公斤。
    日本相撲選手都是吃有肉有菜有烏龍麵的火鍋耶。

    由 凡 發表於 March 20, 2005 08:40 AM
    [ 6 : 靜態鏈結 ]

    身高體重體位區分標準表


    http://www.mnd.gov.tw/medical/service/bureau/Body_Posture_STD/TBL1_TALL_HEIGHT.HTM

    由 weiye 發表於 March 20, 2005 12:20 PM
    [ 7 : 靜態鏈結 ]

    to 凡:
    身高除以體重的平方,大於 30 即可。現在的規定是不用像以前那樣複檢了,體位變更就變更。但是軍醫院的磅秤當然會作弊:胖子來量就會調低個兩公斤,瘦子來量就會調高個兩公斤……所以大家都知道實際過磅的時候,要灌個兩公升的水。

    Jedi 發表於 March 20, 2005 12:24 PM
    [ 8 : 靜態鏈結 ]

    (胡思亂想)

    在身上藏鉛塊之類的……藏的地方倒是問題/__\

    由 藏紫 發表於 March 20, 2005 04:48 PM
    [ 9 : 靜態鏈結 ]

    我去查看welve給的網頁,jedi,你好像是需要「體重除以身高的平方大於等於32」耶,比你計畫的再多一點喔。

    由 凡 發表於 March 20, 2005 08:57 PM
    [ 10 : 靜態鏈結 ]

    喔,對,是 32 。我說錯了,不過不影響我的目標和進度啦。

    Jedi 發表於 March 20, 2005 09:00 PM
    [ 11 : 靜態鏈結 ]

    協長~~~~
    增重歸增重,
    身體健康還是要注意唷。

    由 yiru 發表於 March 20, 2005 10:33 PM
    [ 12 : 靜態鏈結 ]

    啊,健康是很重要的呢。這是當然的囉。

    Jedi 發表於 March 21, 2005 12:14 AM
    [ 13 : 靜態鏈結 ]

    喔……既然如此就祝你好運了
    當兵很涼的拉……還可以認識些不同路的人
    看看某位同學在當替代役時還可以去補習考上醫學系就可以知道嚕,所以就算沒有成功也不要太傷心……

    由 abner 發表於 March 22, 2005 07:45 PM
    [ 14 : 靜態鏈結 ]

    我是一个17岁的男生
    现在1.72的身高
    可是人很瘦
    我想长胖点,可是一直胖不起来
    怎么办

    由 堕天使 發表於 April 15, 2005 11:06 PM
    [ 15 : 靜態鏈結 ]

    我是25岁的男生,173厘米高体重才53GK,
    请问怎么增肥快?

    由 bobo 發表於 May 22, 2005 12:52 PM
    [ 16 : 靜態鏈結 ]

    瘦人增肥难,胖人减肥难.

    由 梦中情人 發表於 June 3, 2005 09:44 PM
    [ 17 : 靜態鏈結 ]

    我身高1.68體重只有45公斤
    而上述的吃(雞)方法我已經試過了....沒用
    哪位好新的朋友是否有另外增重的方法...可以提供給我ㄋ?!

    由 julie 發表於 June 16, 2005 07:47 AM
    [ 18 : 靜態鏈結 ]

    177-88.5公斤
    我目標是100

    發表於 September 8, 2005 05:17 PM
    [ 19 : 靜態鏈結 ]

    現當兵爽到歪啦,放心去當兵吧

    由 下士 發表於 November 7, 2005 10:25 PM
    [ 20 : 靜態鏈結 ]

    Jedi 您好

    在google上搜尋到這個網頁
    想請問您 除了這份食譜外
    您還有吃些什麼或配合什麼方法來增重呢?
    我也想增重
    目前體重增到八十幾
    似乎就上不去了
    所以希望能跟您請教
    謝謝您

    由 Chao 發表於 April 29, 2006 09:00 PM
    [ 21 : 靜態鏈結 ]

    統一布丁.

    一天吃一打(大賣場一打大概 8x 元左右), 熱量就有 2Mcal 左右.
    只要有正常消化吸收完, 效果應該會很不錯.

    由 slzzp 發表於 April 29, 2006 10:59 PM
    [ 22 : 靜態鏈結 ]

    同样是在GOOGLE上搜索到得,方便得话能告诉你吃什么长胖得,我73斤,老妈天天追着我问是不是吸毒了....-_-!

    由 jaime 發表於 August 11, 2006 10:20 AM
    [ 23 : 靜態鏈結 ]

    你想要知道如何運用均衡營養方式達到增重的效果嗎?有興趣的話歡迎進來我的部落格聽聽我自己的見證...
    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dS9sRgadHhu1BKiaOQwfMS8-

    由 小懿 發表於 June 12, 2007 01:30 AM
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